Posts de

  • HIIT emagrece

    Afinal, HIIT emagrece? Saiba mais sobre o treino

    18 set 2020

    Com a pandemia da Covid-19, muitas pessoas se viram diante de uma nova realidade. Desse modo, decidiram fazer algumas mudanças em suas vidas. A prática de atividades físicas foi uma delas. Decididas a se tornarem mais ativas, colocaram o corpinho para se mexer. Consequentemente, muitas modalidades de exercícios se tornaram mais populares, conquistando, assim, muitos […]

  • o que são leguminosas

    O que são leguminosas? Conheça os principais tipos e seus benefícios

    17 set 2020

    É, o nome pode até parecer estranho, mas as leguminosas estão presentes nos pratos de muitos brasileiros. Portanto, com certeza, você as conhece (e deve até gostar muito). Quer saber o que são leguminosas? Não se preocupe, eu te conto! Dentre as mais populares, podemos citar: feijão, grão-de-bico, soja, ervilha, amendoim, lentilha. Logo, as leguminosas […]

  • alimentos aliados da saúde do coração

    Alimentos aliados da saúde do coração: conheça seis deles

    16 set 2020

    Sabe qual a palavra que pode fazer uma diferença imensa em nossa vida? Equilíbrio! Apesar de ser uma palavrinha tão simples, vivê-la, para muitos, não é tão fácil assim. Isso porque com uma rotina tão cheia, fica mais difícil prestar atenção em nossos hábitos, como os alimentares. Contudo, se seu objetivo é longevidade, uma vida […]

  • frutas recomendadas para os diabéticos

    Frutas recomendadas para os diabéticos

    14 set 2020

    Quando se ouve falar em diabetes, surgem inúmeras associações com restrições alimentares. É, basicamente, o que ocorre em relação às dietas. Contudo, a realidade é outra. Claro que uma pessoa diabética deverá seguir recomendações quanto à alimentação. Mas, afinal, quem não precisa? O que tanto os diabéticos, como os não diabéticos, devem prezar? Isso mesmo, […]

  • alimentos que reduzem a ansiedade

    Sensação de bem-estar: alimentos que reduzem a ansiedade

    13 set 2020

    Não é incomum que em determinado momento da nossa vida, a gente demonstre ansiedade. No entanto, se ela deixa de aparecer apenas em momentos estressantes, não mais diz respeito a um modo racional no nosso corpo reagir.  Dessa maneira, pessoas com transtorno de ansiedade são, constantemente, influenciadas pelo sentimento de preocupação ou medo. Ou seja, […]

  • para que serve o rolo de jade

    Para que serve o rolo de jade? Fique por dentro da tendência da skincare

    11 set 2020

    Os adoradores de skincare estão sempre de plantão, de olho nas novidades que surgem para cuidar bem da pele. São inúmeras as tendências que revolucionam o universo da beleza. Contudo, você já deve ter percebido que aquilo que se torna tendência, não é, necessariamente, uma novidade. Ao contrário, são os tratamentos de longa data que […]

  • óleo de coco na pele

    Óleo de coco na pele: descubra as vantagens de usá-lo

    10 set 2020

    Produtos naturais sempre causam um alvoroço, se tornando, muitas vezes, os queridinhos de inúmeros tratamentos. Esse é o caso de óleo de coco. Após se tornar popular por seus supostos efeitos no emagrecimento, ficou bem mais simples de encontrar o produto nas prateleiras de mercados comuns. Logo, o óleo de coco foi promovido para outras […]

  • o que é kombucha

    O que é kombucha? Conheça 10 benefícios da bebida

    09 set 2020

    Atualmente, as pessoas buscam por uma alimentação mais natural possível. Desse modo, preparar suas próprias refeições e cultivar seus próprios alimentos, tornou-se uma tendência. Com isso, um dos protagonistas dessa procura por hábitos mais saudáveis, são os fermentados, como o kombucha. No entanto, se tratando dele, existem dois tipos de pessoas: as que já conhecem […]

  • aveia engorda ou emagrece

    Aveia engorda ou emagrece? Veja como inseri-la na sua alimentação

    07 set 2020

    Quer começar o dia com um café da manhã bem nutritivo? A aveia é uma ótima forma de fazer isso. O cereal, além de ser perfeito para essa refeição, pode ser adicionado em muitas outras. O alimento faz sucesso há gerações e é um dos segredos mais antigos quando o assunto é manter a saúde […]

  • rzaões para consumir linhaça

    Razões para consumir linhaça: saiba o que ela pode fazer por você

    06 set 2020

    Existem muitas sementes com efeitos incríveis, não é mesmo? A linhaça é uma delas. Se trata de uma semente oriunda do linho que ganhou o prato de muitos por aí. Além disso, vem conquistando cada vez mais espaço nas prateleiras dos mercados. Já ouviu falar dos seus benefícios? Bem, são muitos. Entre eles estão: defender […]